"Zdraví je stav úplné tělesné, duševní a sociální pohody, a nejen nepřítomnost nemoci nebo vady." - (WHO)

Mgr. Jana Sudová

LEKTOROVÁNÍ A PORADENSTVÍ

"Postupem času jsem si uvědomila, co je pro mne důležité a to je ZDRAVÍ. Většinou si to
každý z nás uvědomí, když už je pozdě. Myslím, že svého ZDRAVÍ bychom si měli vážit
a pečovat o něj. Oblast zdraví je nedílnou součástí našeho životního stylu – zdravého
životního stylu. V této oblasti preferuji bezpečnost a prevenci z hlediska znalostí a
dovedností v poskytování první pomoci a optimální stravování a pohyb."

1. Školení a lektorování v oblasti první pomoci:
  • školení pro firmy, státní instituce /více/
  • školení a besedy pro školy, školské instituce a neziskové organizace /více/
  • kurzy pro pedagogické pracovníky /více/
  • školení první pomoci pro autoškoly /více/
  • realistické maskování poranění /více/

2. Pořádání kurzů snižování nadváhy
  • na základě metodiky společnosti STOB – hubneme s Ivou Málkovou. Další kurz bude zahájen dle zájmu „stobáků“. V případě zájmu mě kontaktujte pomocí e-mailu /více/

3. Lektorská činnost:
  • Školení v oblasti zásad ruční manipulace s břemeny v rámci prevence vertebrogenních onemocněních
  • Zdravý životní styl
  • Optimální výživa pro současného člověka, aneb jak se správně stavovat
  • První pomoc pro každého z nás
  • Další přednášky a semináře dle požadavků zadavatele (s ohledem na specializaci lektora) /více/

4. Instruktor pohybové metody pilates (pilates instruktor)
  • Pilates je cvičení které zpevňuje svalstvo důležité pro základ správného držení těla, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a též i dýchání. Zlepšuje celkové držení těla. Jedná se o pohybovou metodu, která byla vyvinuta a propracována na začátku 20. století Josephem Pilatesem v Německu, Velké Británii a v USA. Cvičení pilates nevyčerpává, spíše dodává energii. Principem cvičení pilates je soustředěné provádění cviků za současného uvědomění si, jak daný cvik vlastně působí bez doprovodu hudby. /více/

5. Wellness aktivity
  • spoluorganizování a realizace pobytů a akcí zaměřených na wellness a vzdělávání v oblasti první pomoci. /více/

6. Činnost lektora projektu "Zdravá pětka" Nadačního fondu Albert
  • z časových důvodů jsem pozastavila činnost lektora „Zdravé pětky“, ale „Zdravá pětka“ za vámi i tak přijede:) /více/