"Postupem času jsem si uvědomila, co je pro mne důležité a to je ZDRAVÍ. Většinou si to
každý z nás uvědomí, když už je pozdě. Myslím, že svého ZDRAVÍ bychom si měli vážit
a pečovat o něj. Oblast zdraví je nedílnou součástí našeho životního stylu – zdravého
životního stylu. V této oblasti preferuji bezpečnost a prevenci z hlediska znalostí a
dovedností v poskytování první pomoci a optimální stravování a pohyb."
Jak jsem již zmínila, pilates je cvičení které zpevňuje svalstvo důležité pro základ správného držení těla,
rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a též i dýchání. Zlepšuje celkové držení těla.
Jedná se o pohybovou metodu, která byla vyvinuta a propracována na začátku 20. století
Josephem Pilatesem v Německu, Velké Británii a v USA. Cvičení pilates nevyčerpává, spíše dodává energii.
cvičení Pilates je soustředěné provádění cviků za současného uvědomění si, jak daný cvik vlastně působí
bez doprovodu hudby. Pilates zahrnuje 6 principů. A to: plynulost, střed těla, dýchání, kontrolu,
přesnost a koncentraci. Né všichni si jej oblíbí, ale za zkoušku nic nedáte. Je vhodné pro všechny
věkové kategorie. Doporučuji každou pohybovou aktivitu konzultovat s ošetřujícím lékařem – i pilates!
Kurz Instruktor pilates jsem zahájila na podzim roku 2013 v Elixír studiu, s.r.o., v Praze pod záštitou
školícího střediska PhDr. Olgy Huspekové (www.pilates-instruktor.cz). Stále se vzdělávám, zdokonaluji a pracuji na sobě, abych byla kvalitním Instruktorem pilates.
Tak se vzdělávám :) (zdroj www.facebook.com/elixirpilates.cz)
Tak cvičím :) /“ty růžové ponožky“/ (zdroj www.facebook.com/elixirpilates.cz)